환절기 대비 면역력 강화에 좋은식품 소개 * 블루베리 - 블루베리는 면역력 강화에 좋은 비타민C와 함께 특유의 푸른 색소인 안토시아닌 성분이 함유되어 있어 면역력 향상에 도움이 됩니다. * 마늘 - 마늘의 알싸한 맛과 향을 내는 알라신 성분은 면역력을 향상시키는데 좋으며 생마늘을 먹는것은 목의 통증을 완화하는데 효과적입니다. * 시금치 - 시금치 역시 비타민C, 칼슘, 철 등이 풍부해서 몸속 노폐물 배출과 면역력 향상에 효과적입니다. * 연어 - 오메가3 지방산과 비타민D가 풍부한 연어는 몸속 유해세균 제거와 백혈구 기능을 향상시켜 면역력 강화에 좋은 식품입니다.

쇼미더 알레르기 비염 예방법! 환절기 알레르기비염 속시원하게 풀어드려요. 9월로 접어들면서 일교차가 심해지고 미세먼지, 황사, 곷가루로 인해 알레르기 비염으로 여기저기 Groove를 타며 코를 풀고 재채기를 하시는 분들을 위해 준비한 알레르기비염 예방법 자세히 알아 볼까요? * 알레르기비염이란 어떤 병인가요? 코 점막에 발생하는 알레르기 질환으로 원인물질에 노출되면 과민반응(재채기, 콧물 등)이 나타나요. * 알레르기 비염은 왜 생기나요? 알레르기비염의 원인물질은 유전인자와 집먼지 진드기, 꽃가루, 곰팡이, 반려동물의 털과비듬, 바퀴벌레 같은 곤충들이 부스러기인 환경인자 등이 있어요. * 알레르기비염의 대표적 증상 -재채기, 콧물, 코가려움증, 코막힘 등이 대표적으로 나타나요. 콧물이 흐르고 코가 자주 막히는 경우 눈이 충혈되고 눈물이 나며 간지럽거나 잘때 코가 막혀 코를 고는 현상을 보이기도 해요. * 알레르기비염 치료법 알레르기비염 치료에는 원인이 되는 물질인 알레르겐 (항원)을 피하는 환경요법(회피요법)과 약물요법, 면역요법등을 사용해요. 원인물질을 파악하여 주위 환경에서 없애도록 하고 원인물질 회피 및 제거가 어려울 경우 적절한 약물치료로 증상을 조절하는 것이 필요해요. * 알레르기비염 예방관리 수칙 Yo~ Yo~ 담배연기 피하기 Yo~ 흐르는 물에 비누로 30초이상 올바른 손씻기 Yo~ 실내는 깨끗히 청소하고 청결을 유지하며 급격한 온도변화를 피하기! Yo~ 공해나 황사가 심한 날은 외출을 삼가거나 환사용 마스크를 쓰기! Yo~ 효과적이고 검증된 치료방법으로 꾸준히 관리하여 합병증을 예방 * 알레르기 비염 제로~ 리스펙!! - 알레르기 비염은 가벼운 질환으로 생각하기 쉬우나, 천식, 축농증 등 합병증을 초래하는 질화이므로 질환을 정확히 진단한 후 효과적이고 검증된 방법으로 최료하는 것이 좋습니다.

가을철 진드기 주의! 잠복기가 긴 감염병 옮겨요! * 진드기 매개 감염병 0 중증열성혈소판감소증후군 - 감염원 : 작은소파참진드기 - 잠복기 : 6 ~ 14일 - 주요증산 : 고열, 소화기증상(구토, 설사, 식용부진 등) - 치료 : 증상에 따른 대중요법 0 쯔쯔가무시증 - 감염원 : 털진드기의 유층 - 잠복기 : 1 ~ 3주 - 주요증상 : 발열, 가피, 반점상발진, 림프절종대 - 치료 : 항생제 치료 * 진드기 매개 감염병(예방수칙1) 0 작업 및 야외활동 전 - 작업복과 일상복은 구분하여 입기 - 작업시 긴팔, 긴바지, 모자, 목수건, 토시 장갑, 양먈, 장화착용하기 - 작업시에는 소매 단단히 여미고 바지는 양말 안으로 집어넣기 - 진드기 기피제 사용하기 * 진드기 매개 감염병(예방수칙2) 0 작업 및 야외활동시 - 풀밭위에 옷을 벗어두거나 눕지않기 - 돗자리를 펴서앉고 사용한 돗자리는 세척하여 햇볕에 발리기 - 등산로를 벗어난 산길 다니지 않기 - 진드기가 붙어 있을 수 있는 야생동물과 접촉하지 않기 * 진드기 매개 감염병(예방수칙3) 0 작업 및 야외 활동 후 - 옷을 털고 반드시 세탁하기 - 즉시 몸 씻기 - 머리카락, 귀 주변, 팔 아래, 허리, 무릎뒤, 다리 사이등에 진드기가 붙어있지 않은지 꼼꼼히 확인하기